Najzanimljiviji sajt Balkana

spavanja
Znamo dobro da nam san vraća energiju,te nas čini odmornim zabudni period takođe san popravlja raspoloženje.Ali malo ko zna  šta se dešava u mozgu tokom sna...


U nastavku ovog teksta donosimo vam pet važnih procesa koji se događaju u našem mozgu kada spavamo..

1. Mozak donosi odluke u snu
Studija objavljenja nedavno u časopisu "Current Biology", otkrila je da ljudski mozak obrađuje kompleksne podražaje tokom sna te koristi te informacije za donošenje odluka tokom budnog stanja

2. Mozak u snu konsoliduje i stvara nove uspomene i sećanja
Manjak sna mogao bi imati značajan uticaj na hipokampus, odnosno područje mozga koje je zaduženo za stvaranje sećanja i njihovu konsolidaciju.Upravo zbog tog razloga san ima vrlo važnu ulogu u procesu učenja, jer nam pomaže u učvršćivanju novih informacija koje primamo kako bi ih se kasnije kvalitetnije prisetili istih.
"Otkrili smo da san pre učenja pomaže u pripremi mozga za inicijalno formiranje memorije.Nakon toga, san nakon učenja je ključan u pomaganju da se te informacije zalepe u strukturu mozga, što u praksi znači da ih je teže zaboraviti", izjavio je dr. Matthew Walker sa Univerziteta California u Berkliju

3. Mozakk u snu stvara kreativne veze
Univerzitet California u Berkliju  još je 2007. godine sprovela studiju i otkrilo da san može stvoriti "udaljene asocijacije" ili neobične veze u mozgu, koje mogu dovesti do velikog "a-ha!" trenutka nakon buđenja. Tekom buđenja ljudi uopšte imaju 33 posto više šanse napraviti vezu između dve naočigled udaljene ideje.

4.Mozak čisti toksine u telu
Serija studija iz 2013. godine otkrila je da san omogućava mozgu takozvano "posrepmanje kuće" odnosno ljudskog tela. Ako nemamo dovoljno sna, onda niti naš mozak nema adekvatno vreme za čišćenje toksina, što potencijalno može dovesti do ubrzanja neurodegenerativnih bolesti potpu Parkinsonove ili Alzheimerove bolesti.

5. Mozak tokom sna uči kako izvoditi fizičke zadatke.
Mozak pohranjuje informacije u dugovečnu memoriju kroz proces poznat kao vretena sna, odnosno kratke izboje moždanih talasa na jakim frekvencijama, koji se javljaju tokom REM faze sna.
"Vežbanje tokom sna je ključno za kasnije izvođenje. Ako želite poboljšati na primer poboljšati svoje igranje golfa, spavajte duže", izjavio James B. Mass sa Univerziteta Kornel.


loading...
Kliknite ovde i ostavite komentar

Kometari

  • No comments found
loading...

Ako vam se svideo sajt dajte nam podršku, LAJKUJTE GA !
Pratite nas
i dok ste na Facebooku

Dodajte nas u krugove
pratite nas na...

Dodajte nas u krugove   pratite nas na TwitteruGoogle+  Twitter

Najnoviji naslovi

 

adiswitchbaner
 GM izrada sajta baner1 1