ZAŠTO se ljudi PLAŠE (imaju strah) od BUBAŠVABA?

U novom članku naše rublike „Zašto..?“ bavićemo se pitanjem „zašto se ljudi plaše i imaju strah od bubašvaba?“ U tekStu koji sledi ćemo vam objasniti uzroke straha od bubašvaba i kao prevazilaženje od njih…

Bubašvabe su jedni od najčešćih i najomraženijih insekata na svetu. Mnogi ljudi imaju strah ili gađenje od bubašvaba (a poneko i strah od nekih vrsta gadljivih insekata) koja mogu da prežive i u najneprijatnijim uslovima. Ali zašto se ljudi boje bubašvaba? Da li je to racionalan ili iracionalan strah? I kako se može prevazići?

Jedan od razloga zašto se ljudi boje bubašvaba može biti evolucioni… Naime, bubašvabe su veoma stare vrste, koje postoje već više od 300 miliona godina. One su preživele mnoge promene u okruženju i katastrofe, kao što su ledena doba i asteroidi. To znači da su bubašvabe veoma otporne i prilagodljive, što ih čini teškim za uništavanje. Možda su naši preci razvili strah od bubašvaba kao način da izbegnu potencijalnu opasnost od ovih insekata, koji mogu da prenose bolesti, parazite i alergene.

Uzroci straha od bubašvaba

Strah od bubašvaba, koji se naziva i katsaridafobija, može imati različite uzroke. Evo nekih od njih:

Neprijatan izgled i ponašanje. Bubašvabe su velike, brze, tamne i imaju dugačke antene i noge. Mnogi ljudi ih smatraju odvratnim i gadnim, pogotovo kada ih vide kako trče po zidovima, podovima ili nameštaju. Bubašvabe takođe mogu da prave zvuke, kao što su škripanje ili cvrčanje, koji mogu da izazovu nelagodu ili strah.

Asocijacija sa prljavštinom i bolestima. Bubašvabe se obično nalaze u nečistim i vlažnim mestima, kao što su kanalizacije, smeće, podrumi ili kuhinje. One mogu da prenose razne mikroorganizme, kao što su bakterije, virusi, gljivice ili paraziti, koji mogu da izazovu infekcije, alergije ili trovanja. Bubašvabe takođe mogu da ostavljaju svoj izmet, mrtvu kožu ili delove tela, koji mogu da zagađuju hranu, vodu ili vazduh.

Traumatično iskustvo. Neki ljudi mogu da razviju strah od bubašvaba nakon što su imali neko neprijatno ili bolno iskustvo sa njima. Na primer, ako su ih ujeli, ako su im ušli u uho, nos ili usta, ako su ih videli kako izlaze iz hrane ili ako su ih našli u krevetu. Ovo može da dovede do stvaranja negativnih uslovnih reakcija, koje se ponavljaju svaki put kada se osoba suoči sa bubašvabama ili nečim što ih podseća na njih.

Naučeni strah. Neki ljudi mogu da nauče da se boje bubašvaba od drugih ljudi, kao što su roditelji, braća, sestre, prijatelji ili mediji. Ako su videli ili čuli kako se neko plaši ili mrzi bubašvabe, mogu da usvoje isti stav i osećanja. Ovo može da dovede do stvaranja negativnih stereotipa, predrasuda ili mitova o bubašvabama, koji se teško menjaju.

Posledice straha od bubašvaba

Strah od bubašvaba može da ima različite posledice na život osobe. Pa tako kodlju koji se boje bubašva se susrećemo sa.nekoliko posledica:

Anksioznost i panika. Osoba koja se boji bubašvaba može da oseća intenzivnu anksioznost ili paniku kada ih vidi ili misli na njih. Ovo može da uključuje simptome kao što su ubrzan rad srca, znojenje, drhtanje, mučnina, vrtoglavica, otežano disanje, bol u grudima, osećaj gušenja ili gubitka kontrole. Osoba može da ima i napade panike, koji su iznenadni i preplavljujući naleti straha, koji traju nekoliko minuta.

Izbegavanje i ograničavanje. Osoba koja se boji bubašvaba može da izbegava ili ograničava situacije, mesta ili aktivnosti koje mogu da dovedu do susreta sa njima. Na primer, može da izbegava da ide u podrum, da baca smeće, da jede u restoranima, da putuje u tropske zemlje ili da spava u tuđim kućama. Ovo može da utiče na kvalitet života, socijalne odnose, radnu efikasnost ili zdravlje osobe.

Smanjeno samopouzdanje i samopoštovanje. Osoba koja se boji bubašvaba može da se oseća nesigurno, sramno, krivo, bespomoćno ili inferiorno zbog svog straha. Može da misli da je njen strah iracionalan, smešan, slab ili neprihvatljiv. Može da se plaši da će biti ismejana, osuđena, odbačena ili napadnuta od strane drugih ljudi zbog svog straha. Može da ima i nisko samopouzdanje i samopoštovanje, koje mogu da utiču na njeno raspoloženje, motivaciju, ciljeve ili vrednosti.

Prevazilaženje straha od bubašvaba

Strah od bubašvaba se može prevazići uz pomoć različitih strategija. Neki od njih su:

Edukacija i informisanje. Osoba koja se boji bubašvaba može da se edukuje i informiše o ovim insektima, kako bi razbila svoje negativne stereotipe, predrasude ili mitove o njima. Može da sazna više o njihovom izgledu, ponašanju, životnom ciklusu, ekološkoj ulozi, zanimljivostima ili koristima. Može da nauči i kako da se zaštiti od njih, kako da ih spreči da uđu u kuću, kako da ih se reši ili kako da ih tretira ako ih ujedu.

Relaksacija i disanje. Osoba koja se boji bubašvaba može da nauči i primeni tehnike relaksacije i disanja, kako bi smanjila svoju anksioznost ili paniku kada se suoči sa njima. Može da vežba progresivnu mišićnu relaksaciju, autogeni trening, meditaciju, jogu, masažu ili druge aktivnosti koje joj pomažu da se opusti. Može da vežba i duboko, sporije i ravnomerno disanje, koje joj pomaže da se smiri i stabilizuje.

Izlaganje i suočavanje. Osoba koja se boji bubašvaba može da se izlaže i suočava sa njima, kako bi prevazišla svoj strah i izgradila svoje samopouzdanje i samopoštovanje. Može da napravi listu situacija, mesta ili aktivnosti koje joj izazivaju strah od bubašvaba, od najmanje do najviše zastrašujućih. Može da počne da se izlaže onim situacijama koje joj izazivaju najmanji strah, dok ne oseti da se navikla na njih i da joj ne smetaju.

Može da nastavi da se izlaže sve težim situacijama, dok ne dođe do onih koje joj izazivaju najveći strah. Može da se izlaže i imaginarno, tako što će zamišljati bubašvabe, ili stvarno, tako što će ih gledati, dodirivati ili držati u ruci.

izvor: Zanimljivostidana.com