Zašto mrzimo ponedeljak?

Vašu pažnju bi mogao privući ovaj tekst odnosno, rezultati novih naučnih istraživanja na temu „zašto mrzimo ponedeljak?“ Ako ste među onima koji mrze ponedeljak kada treba da se krene na posao…

ili se s mukom budite i ustajete ovaj rteks će vam otkriti zašto je to tako

Naučna ispitivanja pokazala su da nas menjanje ritma spavanja, to jest vremena odlaska na počinak i ustajanja preko vikenda čini umornima na početku nove radne sedmice. Kod mnogih se preterani zamor zadržava sve do polovine sedmice.

Taklo da prema naučnim istraživanjima , uzrok vaših tegoba mogao bi biti „društveni džet lag“. Inače,termin “društveni džet-lag” uveo je nemački istraživač Till Roenneberg kako bi istakao sličnost učinaka kojeg donosi let avionom kroz više vremenskih zona i promena vremena odmora za vikend.

U oba slučaja se menja režim spavanja pa su i učinci koje donose isti: mamurnost, umor, nedostatak radnog elana.

Ustanovljeno je da zaposleni koji se ponedjeljkom osećaju bezvoljno slabije pamte i da je kod njih vreme potrebno za primerenu poslovnu reakciju značajno produžen. Odgađanje odlaska na spavanje od samo dva sata dovoljno je da primetno poremeti vreme reakcije u novoj radnoj sedmici

Brzina reakcije ispitanika tokom ispitivanja merena je tako da su ispitanici trebali stisnuti taster u trenutku kada se na ekranu pojavi slika bika.

Očekivano, reakcije ispitanika bile su sporije ujutro nego popodne. Posebno spore reakcije bile su u ispitanika koji su svoj ritam spavanja menjali ostajući budni duže noću i spavali duže ujutro, ako su bili testirani nakon ranog ustajanja sledeće jutro.

Voditelj istraživanja Helen Burgess ističe da režim spavanja tokom vikenda deluje na ljude poput proletnog pomeranja časovnika unazad. On ne čini problem, sve do časa kada taj sat treba naglo pomaći unuazad prenosi geek.hr

Ako se promena ritma spavanja nastavi u dugoročnom razdoblju proširuje se broj nepovoljnih učinaka koje on izaziva i na povećanje telesne težine, razvijanje zavisnosti o alkoholu, cigaretama i kofeinu.

Najnovija studija, koja je obuhvatila 65 hiljada osoba oba pola, istakla je važnost zadržavanja ritma spavanja za naš dobar osećaj i optimalno funkcioniranje u privatnom kao i u poslovnom životu.